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Special-特集-

更新日:2017 年 1 月 12 日

練馬こぶしハーフマラソン事前クリニック開催!

【お申込先】 
https://goo.gl/slsJ4r

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・イベント名:「練馬こぶしハーフマラソン2017 ランニングクリニック」

・日時  :2017年2月5日(日) 9時30分~14時

・会場  :区立光が丘体育館・会議室 および 都立光が丘公園

・対象  :マラソン初級者 (現在ランニングをしていて、初めてハーフマラソンに挑戦されるレベルの方)

・定員  :最大40人(先着順となります)

・参加費 : 2000円(スポーツ保険料込)

・主催:スーパースポーツゼビオ・ヴィクトリア

・後援:練馬区

・企画協力:練馬こぶしハーフマラソン実行委員会/クロスポーツマーケティング(株)

・募集期間 : 1月11日(水)~2月3日(金) ただし定員となり次第〆切ります。

練馬こぶしハーフマラソンに参加されるエントリー~初級のランナー向けに、ランニング初心者の悩みを解決し、こぶしハーフマラソンの完走をサポートするランニングクリニックです。

プログラム概要
講義 60分程度
1) シューズ選びとシューズの履き方講習会
(足の基礎知識)
2) サプリメント体験

実走① ウォームアップとフォームづくり 45分程度
1) ケガを防止する正しいストレッチ
2) 出走前のウォームアップ
3) 正しいフォーム作りのためのトレーニング

実走② ロング走
1) 外周1週(3キロ)
2) ウインドスプリント走
3) 外周コースを利用しての実走
4) ダウン

 

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