Running United

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更新日:2012 年 6 月 20 日

サイトリニューアルのお知らせ

平素よりゼビオ「ランニングユナイテッド」をご愛顧頂きありがとうございます。
この度、2012年6月30日にホームページをリニューアルいたしました。
つきましては「ホームページURL」、「メールアドレス」を下記のように変更いたします。
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Running Unitedフェイスブックにて、活動報告中!!
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更新日:2011 年 9 月 20 日

【ゼビオ神戸HBL】走健塾全4回イベント

【お申込み】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

日程 講師 時間 内容
10/11(日) ゼビオ
走健塾
講義14:00~
実走16:00~
健康食品講習会①(エネルギーとアミノ酸)、インソール体験会、GPS時計講習会と試着
【きれいなフォームで走ろう!】
腕ふり・脚の動き
ストレッチ・体幹トレーニング
10/18(日) ゼビオ
走健塾
体験会14:00~
実走15:00~
健康食品講習会②(ランナーおすすめサプリメント)、テーピング講習会
【ロング走で実戦感覚をつかもう!】
目標タイム別での20~30km走
10/25(日) ゼビオ
走健塾
体験会:1400~
実走16:00~
サングラス講習会、ランニングタイツ講習会
【レース3週間調整方法を伝授!】
残り日数での練習方法やコツを伝授(完走~サブ4別)
11/8(日) ゼビオ
走健塾
講義14:00~
実走16:00~
レース中のエネルギー補給方法講習、大会便利グッズ紹介
【レースに向けてのコンディション調整方法を伝授】

※一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
※雨天決行、もしくは、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。

【お申込み】

https://mdh.fm/e?kA603IBE1a&465=HP

日程 講師 時間 内容
8/29(土) ゼビオ
走健塾
講義17:00~
実走19:00~
健康食品講習会、インソール体験会、GPS時計講習会と試着(心拍トレーニングについて)
【きれいなフォームで走ろう!】
腕ふり・脚の動き
ストレッチ・体幹トレーニング
9/5(土) ゼビオ
走健塾
試履会17:00~
実走19:00~
各メーカーシューズ試し履き会、健康食品・インソール体験
【いろんなトレーニング方法で走力アップしよう!】
インターバル走などのトレーニング方法紹介
9/12(土) ゼビオ
走健塾
実走17:00~18:00講義18:15~19:15
実走19:20~
フォーム撮影体幹チェックやストレッチポールでカラダの使い方の違いを知る。
【自分のフォームのクセを知ろう!】
フォームチェックと映像からの解説
9/19(土) ゼビオ
走健塾
講義・試着17:00~
実走19:00~
タイツ講習
【目標タイム別でレベルアップ!】
レベル:完走目的・サブ5目的・サブ4目的・サブ3.5目的
9/26(土) ゼビオ
走健塾
講義17:00~
実走18:00~
テーピング講習もしくは給水の仕方
【ロング走で実戦感覚をつかもう!】
20~30km走!(走力によります。)
10/3(土) ゼビオ
走健塾
講義17:00~
実走18:00~
テーピング講習もしくは給水の仕方
【ロング走で実戦感覚をつかもう!】
20~30㎞走!(走力によります。)
10/10(土) ゼビオ
走健塾
講義・試着17:00~
実走19:00~
タイツ講習と大会便利グッズ紹介
【完走目指せる練習方法・コツを伝授!(初心者対象)】
10/17(土) ゼビオ
走健塾
講義・試着17:00~
実走19:00~
アミノバイタルサプリメントと大会便利グッズ準備
【レースに向けてのコンディション調整方法を伝授!】

※一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
※雨天決行、もしくは、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。