Running United

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  • 2016年7月16日 5:00 PM 〜 7:30 PM

【申込先】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

【講師】
0339
<坂本 直子 氏(さかもと なおこ)>
・パリ世界選手権マラソン日本代表 4位
・アテネ五輪女子マラソン日本代表 7位

0053
<板倉 具視 氏(いたくら ともみ)>
・箱根駅伝総合優勝
・世界ハーフマラソン日本代表

 

【ランニングユナイテッド presents 森ノ宮ランニングクリニック無料体験会】

ランニングをこれから始める超初心者~フルマラソン5時間程度の初心者に向けて、

元五輪選手代表選手・元日本代表選手だったコーチ陣が、
ランニングフォームアドバイスや秋のマラソン大会に向けた練習方法など、
これまで培ってきたノウハウを基に伝授いたします!

※年齢制限は20歳以上の方とさせて頂きます。
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  • 2016年5月21日 3:00 PM 〜 7:00 PM
  • 2016年6月4日 3:00 PM 〜 6:30 PM
  • 2016年6月19日 3:00 PM 〜 6:30 PM
  • 2016年7月3日 10:30 AM 〜 2:00 PM

【申込先】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

【備考】

・受付は、講義開始30分前から店頭で実施いたします。
・内容は一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
・雨天の場合、基本決行。状況によっては、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。
・森ノ宮、神戸ハーバーランドで開催されるランニングクリニックで使える回数券がございます。
 ※回数券は、今後のクリニックでも使用可能

 ・2,000円イベント:4回回数券⇒6,000円

【クリニック:参加費2,000円】

日程 時間 内容
5/21(土) 15:00~19:30 <講義>
・オススメサプリメントのご紹介

<実走>
・ロング走でスタミナアップをしよう!
※2時間走(もしくは20㎞走)

6/4(土) 15:00~18:30 <講義>
・梅雨にオススメ!室内トレーニングご紹介

<実走>
・目標タイム別講習
※ミドルインターバル走

6/19(日) 15:00~18:30 <講義>
・タイツ・ゲイター講習

<実走>
・目標タイム別講習
※心拍管理トレーニング

7/3(日) 10:30~14:00 <講義>
<実走>

※目標タイム別練習:サブ5目的、サブ4目的、サブ3.5目的

  • 2016年5月22日 10:00 AM 〜 1:30 PM
  • 2016年5月29日 10:00 AM 〜 1:30 PM
  • 2016年6月5日 10:00 AM 〜 1:30 PM
  • 2016年6月18日 10:00 AM 〜 1:30 PM

【申込先】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

ランニングユナイテッド presents
元五輪選手・元日本代表選手をコーチにむかえて、ランニングアイテムが試せる
『自分に合ってる』が見つかるランニングクリニック

 

どうしたら、ランニングがもっとよくなるかな?もっと速くなるためにはどうしたらいいの?もっと短時間で効率的に練習する方法は?

シューズやウエアからランニングを変えことができないのかな?今、話題のあのアイテムってどうなの?サプリメントをうまく活用するにはどうしたら?

 

そんな皆様一人一人のご希望に沿えるよう、ランニングから、アイテムから、情報だけでは得られない“体験”を、

元五輪選手・元日本代表選手がコーチをつとめる「走健塾」

ゼビオグループのランニングコミュニティ「ランニングユナイテッド」がコラボしてお届けするランニングクリニックです。

【講師】
0339
<坂本 直子 氏(さかもと なおこ)>
・パリ世界選手権マラソン日本代表 4位
・アテネ五輪女子マラソン日本代表 7位

0053
<板倉 具視 氏(いたくら ともみ)>
・箱根駅伝総合優勝
・世界ハーフマラソン日本代表

※クリニックの講師は、坂本氏、もしくは板倉氏のどちらかが講師をつとめます。

 

※年齢制限は20歳以上の方とさせて頂きます。
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  • 2015年12月12日 10:00 AM 〜 2:00 PM
  • 2015年12月26日 10:00 AM 〜 2:00 PM
  • 4:00 PM 〜 8:00 PM
  • 2016年1月10日 10:00 AM 〜 1:30 PM
  • 2016年2月7日 10:00 AM 〜 1:30 PM
  • 4:00 PM 〜 7:30 PM

【お申込み】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

受付は、講義開始30分前から店頭で行います。
※一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
※雨天決行、もしくは、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。
※もりのみや、神戸ハーバーランド、ヨドバシ京都で行われる走健塾イベントの回数券がございます。
 4回回数券→6,000円(但し、3,000円のクリニックに関しては、現地で追加500円となります。)
 

 

日程 参加費 時間 内容
12/12(土) 2,000円 講義10:00~
実走11:30~14:00
講義
●フォーム撮影
●トレーニング器具を使用したセルフトレーニング方法及びストレッチ方法紹介
●健康食品とインソール体験
実走
●自分のフォームのクセを知ろう!
●フォームチェック
●撮影と映像からの解説(プラス500円で撮影したDVDプレゼント)
12/26(土) 2,000円 講義10:00~
実走11:00~14:00
講義
●健康食品講習会
●インソール体験会
※その場で、自分のカスタムインソールを作成しなおすことができます。
実技
●きれいなフォームで走ろう!
●腕ふり・脚(ストレッチ・体幹トレーニング)
12/26(土) 2,000円 講義16:00~
実走17:30~20:00
講義
●フォーム撮影
●トレーニング器具を使用したセルフトレーニング方法及びストレッチ方法紹介
●健康食品とインソール体験
実走
●自分のフォームのクセを知ろう!
●フォームチェック
●撮影と映像からの解説(プラス500円で撮影したDVDプレゼント)
1/10(日) 2,000円 講義10:00~
実走11:30~13:30
講義
●タイツ講習会(CWX・スタイリッシュブラック、XTSなど)
●GPS時計講習会(ガーミン)と試着(心拍トレーニングの効果などについて説明)
実走
●タイム・レベル別練習
※完走目的、サブ5目的、サブ4目的、サブ3.5目的
2/7(日) 2,000円 講義10:00~
実走10:30~13:30
講義
●テーピング講習と大会便利グッズ紹介
●健康食品講習会
●インソール体験会
実走
●レースに向けてのコンディション調整方法を伝授
2/7(土) 2,000円 講義16:00~
実走17:30~19:30
講義
●テーピング講習
●大会便利グッズ
実走
●レースに向けてのコンディション調整方法を伝授

受付は、講義開始30分前から店頭で行います。
※一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
※雨天決行、もしくは、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。

  • 2015年12月13日 10:30 AM 〜 2:00 PM
  • 4:00 PM 〜 8:00 PM
  • 2015年12月27日 10:30 AM 〜 2:00 PM
  • 4:00 PM 〜 8:00 PM
  • 2016年1月10日 4:00 PM 〜 7:30 PM
  • 2016年2月6日 10:30 AM 〜 2:30 PM

【お申込み】

https://mdh.fm/e?kA603IBJVe

受付は、講義開始30分前から店頭で行います。
※一部変更ある場合がございますので、ご了承願います。
※雨天決行、もしくは、内容変更して体操やストレッチ、体幹トレーニングなどでの講習を実施いたします。
※もりのみや、神戸ハーバーランド、ヨドバシ京都で行われる走健塾イベントの回数券がございます。
 4回回数券→6,000円(但し、3,000円のクリニックに関しては、現地で追加500円となります。)

日程 参加費 時間 内容
12/13(日) 2,000円 講義10:30~
実走12:00~14:00
講義
●自己記録更新メニュー
●健康食品講習会
●インソール体験会
※その場で自分のカスタムインソールを作成し、試すことができます。
実走
●きれいなフォームで走ろう!
●腕ふり・脚の動き
●ストレッチ・体幹トレーニング
12/13(日) 2,000円 16:00~20:00 講義
●自己記録更新メニュー
●GPS時計講習会(ガーミン)と心拍トレーニングの効果など
●健康食品とインソール、時計体験
実走
●目標タイム別講習でレベルアップ!
●タイム・レベル別講習
※レベルは、完走、サブ5、サブ4、サブ3.5
●動き作り、更新メニューのポイントレクチャー
12/27(日) 2,000円 講義10:30~
実走12:00~14:00
講義
●健康食品講習会
●GPS時計講習会(ガーミン)と心拍トレーニングの効果など
●時計体験
実走
●きれいなフォームで走ろう!
●腕ふり・脚(ストレッチ・体幹トレーニング)
12/27(日) 3,000円 16:00~20:00 講義
●自己記録更新メニュー
●健康食品試飲(疲労回復と役立つサプリメント)
●テーピング講習
●大会便利グッズ
実走
●ロング走で実戦感覚をつかもう!
 20㎞~30㎞(レベルによります。)
1/10(日) 2,000円 講義16:00~
実走17:30~19:30
講義
●自己記録更新メニュー
●タイツ講習(CWX、スタイリッシュブラック、XTSなど)
●テーピング講習
●健康食品とインソール体験
実走
●目標タイム別講習でレベルアップ!
●タイム・レベル別講習
※レベルは、完走・サブ5、サブ4、サブ3.5
2/6(土) 2,000円 講義10:30~
実走12:00~14:00
講義
●テーピング講習と大会便利グッズ紹介
●健康食品講習会
●健康食品とインソール体験
実走
●レースに向けtネオコンディション調整方法を伝授